Fitness
Czym właściwie jest fitness?
Obecnie pod pojęciem fitness kryje się wiele różnych rzeczy. Nowoczesny fitness może być uprawiany przez każdego. Bez wzg
martyna
Sport w starożytności
Sport towarzyszył człowiekowi od zawsze. Już 5000 lat przed naszą erą Chińczycy grali „Tsu Chu”, czyli grę podobną do obecnej piłki nożnej. W roku 776
Ideał ciała człowieka w antycznej Grecji
„(…) ujrzeli oni swoich bogów w ludzkiej postaci i to właśnie stało się kluczem do dostrzeżenia boskiego piękna w ludzkiej zwyczajności."
Tak o staroż
Dieta
Dieta to sposób odżywiania się. Kiedy ktoś mówi, że jest na diecie to większość osób myśli, że się odchudza. Tak naprawdę każdy z nas powinien być na
Rodzaje budowy ciała (somatotypy)
Każdego z nas można określić jakimś somatotypem. Można to w skrócie określić jako typ budowy ciała. Rozróżniamy trzy typy budowy ciała: ektomorficzną,
Najpopularniejsze systemy treningowe na siłowni
Rozpoczynając swoją przygodę z siłownią ludzie bardzo często nie mają planu. Ogromna ilość sprzętu potrafi przytłoczyć każdego, kto nie zdaje sobie sp