Dieta

Nie raz i nie dwa byłyśmy w sytuacji, gdy ważne wydarzenie było tuż za rogiem, a waga pokazywała kilka kilogramów za dużo. Czy ta sukienka… Czytaj więcejJak schudnąć do ważnej imprezy? »

W kwestii żywienia panuje bardzo wiele mitów, które, powtarzane niekiedy przez wiele lat, zaczynają być uznawane za prawdę. Ludzie, planujący zdrowe o

Indeks glikemiczny w dużym uproszczeniu mówi nam o jakości węglowodanów, które spożywamy. Wyrażony za pomocą punktów IG (maksymalna ilość to 100) info

Bilans kaloryczny to pojęcie, które powinno zainteresować każdą osobę, która planuje zmienić swoją sylwetkę. Bez względu na to, czy planujemy nabrać m

Dieta to sposób odżywiania się. Kiedy ktoś mówi, że jest na diecie to większość osób myśli, że się odchudza. Tak naprawdę każdy z nas powinien być na

Każdego z nas można określić jakimś somatotypem. Można to w skrócie określić jako typ budowy ciała. Rozróżniamy trzy typy budowy ciała: ektomorficzną,