martyna

Odżywki dla sportowców

  • martyna 
W XXI wieku nastał boom na bycie fit. Ludzie sukcesu przedstawiani są jako osoby wysportowane. W reklamach, filmach i serialach telewizyjnych widzimy

Indeks glikemiczny

  • martyna 
Indeks glikemiczny w dużym uproszczeniu mówi nam o jakości węglowodanów, które spożywamy. Wyrażony za pomocą punktów IG (maksymalna ilość to 100) info

Bilans kaloryczny

  • martyna 
Bilans kaloryczny to pojęcie, które powinno zainteresować każdą osobę, która planuje zmienić swoją sylwetkę. Bez względu na to, czy planujemy nabrać m

Ideał piękna kobiety w XX wieku

  • martyna 
Ideał kobiecego piękna zmieniał się w przeciągu stuleci. W antyku królowało uwielbienie idealnych proporcji opartych na kanonie, w baroku wielbiono ob

Najpopularniejsi kulturyści

  • martyna 
Arnold Schwarzenegger W kulturystyce osiągnął w swoich kategoriach wszystko. W latach 1970 – 1980 siedmiokrotnie zwyciężał w najbardziej prestiżowych

Kulturystyka

  • martyna 
Kulturystyka – co to takiego? Kulturystyka to dziedzina sportu, polegająca na zbudowaniu dużej masy mięśniowej przy bardzo niskim procencie tkanki tłu

Fitness

  • martyna 
Czym właściwie jest fitness? Obecnie pod pojęciem fitness kryje się wiele różnych rzeczy. Nowoczesny fitness może być uprawiany przez każdego. Bez wzg

Sport w starożytności

  • martyna 
Sport towarzyszył człowiekowi od zawsze. Już 5000 lat przed naszą erą Chińczycy grali „Tsu Chu”, czyli grę podobną do obecnej piłki nożnej. W roku 776